ไขข้อสงสัย กินผลไม้ช่วงไหน ร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่มากที่สุด

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผลไม้ เป็นสิ่งที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายเรา ทั้งนี้ก็ต้องเลือกกินให้ถูกเวลาด้วยนะ ถึงจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ แล้วแบบนี้จะต้องกินเมื่อไหร่ล่ะถึงจะดี? มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันนะคะ more

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

หลายคนอาจทราบกันดีว่า อาหารมื้อเช้า นั้นมีความสำคัญต่อร่างกายของเรามาก แต่ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ต้องออกไปทำงานบ้างล่ะ ออกไปเรียนหรือทำกิจกรรมอื่นๆ บ้างล่ะ ทำให้เราอาจไม่ค่อยใส่ใจอาหารในมื้อเช้าเท่าที่ควร อะไรก็ได้ที่มี ของ่ายๆ กินได้แบบเร็วๆ และบางคนเข้าใจผิดว่ามื้อเช้าทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรอก เลยไม่ได้คำนึงถึงเรื่องของพลังงานและแคลอรี่จากอาหารที่ทานเข้าไปเท่าไหร่ วันนี้ลองมาสำรวจกันดีกว่าอาหารที่คุณทานอยู่ทุกเช้านั้นทำร้ายคุณได้อย่างไรบ้าง more

รู้หรือไม่ ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ต้องเบิร์นเท่าไหร่ แคลอรี่ถึงจะหมด?

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ใน น้ำอัดลม นั้น มีปริมาณน้ำตาล ที่ร่างกายสามารถดึงไปใช้เป็นพลังงานได้ แต่นั่นก็เป็นเพียงสารอาหารเดียวที่น้ำอัดลมมี หากดื่มเข้าไปในปริมาณมากๆ นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์แล้ว น้ำอัดลมยังมีโทษอีกหลายอย่างที่เรามองไม่เห็น โดยเฉพาะ โรคอ้วน คุณรู้หรือเปล่าว่า ถ้าดื่มน้ำอัดลมเพียง 1 กระป๋อง ต้องเบิร์นอย่างไร ถึงเอาแคลอรี่ที่กินออกมาหมด? more

บ้านเดี่ยว ไม่เกิน 3 ล้าน เรื่องต้องรู้…ก่อนซื้อบ้าน

บ้านเดี่ยว ไม่เกิน 3 ล้าน เรื่องต้องรู้…ก่อนซื้อบ้าน การขาดแคลนแรงงานในภาคการก่อสร้างในขณะนี้ กลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบมาถึงคนซื้อบ้านอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทั้งในแง่ของการก่อสร้างที่อาจจะล่าช้ากว่ากำหนดตามที่ตกลงกันไว้ในสัญญา และในเรื่องของคุณภาพบ้านที่ทุกวันนี้แรงงานฝีมือนั้นหาได้ยากเต็มที more

ชงครม.ขยายเวลาประกาศ3จว.ชายแดนใต้เป็นพื้นที่ฉุกเฉินอีก3เดือน

“บิ๊กป้อม”ถกกก.บริหารสถานการณ์ฉุกเฉิน”เลขาฯสมช.” เตรียมชงครม.ขยายเวลาประกาศนราธิวาส-ยะลา-ปัตตานี เป็นพื้นที่ฉุกเฉินอีก 3 เดือน ถอดเบตงออกจากพื้นที่ร้ายแรง  เมื่อวันที่ 16 ก.พ. ที่ทำเนียบรัฐบาล พล.อ.ประวิตร วงษ์สุวรรณ รองนายกรัฐมนตรีและรมว.กลาโหมประชุม เป็นประธานประชุมคณะกรรมการบริหารสถานการณ์ฉุกเฉิน ครั้งที่ 1/2561 more

ตลาดน้ำคลองสาม

วิถีชาวชุมชนสองฝากฝั่งอันเต็มไปด้วยเรื่องราวที่แสดงถึงความเจริญรุ่งเรืองทางประวัติศาสตร์และอารยธรรมในอดีต คือมนต์เสน่ห์ของตลาดน้ำคลองสาม ตลาดน้ำแห่งใหม่ที่ดึงดูดใจด้วยเสน่ห์ที่แปลกตา ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนที่ผูกพันอยู่กับสายน้ำมายาวนาน ด้วยความยาวกว่า 20 กิโลเมตรของลำน้ำแห่งนี้ จะได้สัมผัสกับเรือลำเล็กลำน้อยมากกว่า 100 ลำที่นำสินค้ามาขายให้แก่ผู้ที่เดินทางผ่านไปมาได้จับจ่ายใช้สอย more

หนุนใช้กม.เข้ม-ตั้งองค์กรดูแลอุบัติเหตุบนถนน

หนุนใช้ กม.เข้ม-ตั้งองค์กรดูแลอุบัติเหตุบนถนน เพื่อลดจำนวนผู้บาดเจ็บ และผู้เสียชีวิต นพ.วิทยา ชาติบัญชาชัย ผู้อำนวยการศูนย์ความร่วมมือระหว่างองค์การอนามัยโลก ด้านวิกฤติบำบัดและอุบัติเหตุ และประธานสนับสนุนการป้องกันอุบัติเหตุจราจร (สอจร.) เปิดเผยว่า จากการรวบรวมรายงานผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุทางท้องถนน ของกระทรวงสาธารณสุข, สำนักงานตำรวจแห่งชาติ (สตช.) และ บริษัทกลางคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ จำกัด more

เฒ่าอิตาลีวัย 71 ปี ช็อกดับคาอกเด็กหนุ่มคู่ขาระหว่างมีเซ็กซ์

เกย์ชาวอิตาลี วัย 71 ปี ช็อกดับ ระหว่างกำลังสำเร็จความใคร่กับคู่ขาชาวไทย เจ้าหน้าที่นำศพชันสูตร เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง more

อาหารสุนัข อาหารต้องห้ามของน้องหมา เลี่ยงไว้ปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์!!

อาหารสุนัข อาหารต้องห้ามของน้องหมา เลี่ยงไว้ปลอดภัย 100 เปอร์เซ็นต์!! สายตาอ้อนวอนฟรุ้งฟริ้งของเจ้าสี่ขาที่มองมายังของกินในมือ แน่นอนล่ะว่าเป็นใครก็ใจอ่อนต้องแบ่งกันกินสักหน่อย แต่รู้ไหมว่าอาหารบางชนิดก็ไม่ได้มีประโยชน์กับน้องหมาเสมอไป ส่งผลเสียได้ไม่มากก็น้อย บางอย่างถึงกับ “ห้ามกิน” เด็ดขาดเลยล่ะ! more

3 นวัตกรรมสร้างสรรค์ “ชวนเด็กออกมาเล่น”

ปฏิเสธไม่ได้ว่าความแตกต่างของเด็กไทยในอดีตกับปัจจุบันนั้นช่างมีมากมายเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นการแต่งกาย หลักสูตรการเรียนรู้ การอยู่อาศัย หรือแม้กระทั่ง “การเล่น” more